Running & Trail (2009 et avant)

Pourquoi courir en club ?

Courir en club permet de découvrir de nouveaux parcours qui briseront la monotonie de votre circuit d'entraînement habituel. Les coachs Running vous guident sur différents parcours, ce qui vous permet de rompre avec la monotonie des séances individuels.

Pourquoi s'inscrire dans un club d'athlétisme ?

Le club d'athlétisme peut faire peur aux coureurs amateurs : crainte de ne pas avoir le niveau ou de devoir faire des compétitions tous les week-ends. En réalité, vous intégrerez un groupe adapté à votre niveau qu'il soit dirigé vers la compétition ou vers la pratique loisir. Cela reste le meilleur moyen pour progresser dans la convivialité.

Mais lorsque vous vous entraînez seul et pratiquez uniquement des sorties longues, sachez que celle-ci ne vous feront pas progresser. Intégrer à vos footings des séances de fractionné ou encore des côtes est indispensable pour gagner en vitesse et en puissance. Encore faut-il bien faire les choses, ne pas inventer des séances au hasard. Être autodidacte a parfois des limites. Dans un club, des entraîneurs établissent des plans qui peuvent être personnalisés pour chaque athlète en fonction de leurs objectifs, et il y a une progression dans les séances qui fait que l’athlète arrive au top le jour J.

Des tests VMA sont réalisés en début d’année pour déterminer le niveau de l’athlète et son allure à suivre. Puis, aucune séance n’est déterminée au hasard. « Toute séance doit être utile, apporter quelque chose, même les footings. »

Par ailleurs, s'impliquer activement dans des activités associatives, c'est aussi l'assurance de renforcer sa confiance en soi. Et pour cause, votre action vous permet d'obtenir une reconnaissance sociale méritée. Rien de tel donc pour vous aider à vous affirmer et à rebooster votre estime de soi !

Pratiquer en club c'est retrouver des personnes qui partagent la même envie que vous, qui ont un but commun. A force de se retrouver pour les séances, on tisse des liens, et le club devient un nouveau lieu de vie agréable à part entière, fait partie intégrante de notre quotidien.

Quels sont les bienfaits du running ?

Renforcement musculaire et osseux, solidification du squelette, les bienfaits de la course à pied pour le corps sont nombreux. Sans compter le fait que courir une à plusieurs fois par semaine permet de se vider la tête et de mieux dormir. Deux clés supplémentaires pour une bonne santé du corps et de l'esprit.

Les différentes activités de Course à Pied au sein des JAMG

Le running et le trail sont deux activités sportives distinctes ayant pour point commun la course à pied. Outre ce dernier, ces deux activités présentent de grandes différences et permettent à chaque coureur de trouver l’activité la plus adaptée. Ces 2 activités sont pratiquées au sein de notre association.

Les JAMG offrent également la possibilité de pratiquer l'ULTRA TRAIL.